slaaptips

ooooh, Ken je dat gevoel dat je niet kunt slapen oftewel pieker denk je te veel..

probeer eerst deze truckjes voor je slaapmiddelen gaat innemen.

Het is bewezen dat de 6 stappen werkt. probeer geen slaappillen te nemen dat is niet goed. Neem ervoor een warm bad en maakt je hoofd leeg. ontspan je met een warme chocomelk. maak het rustig en gezellig thuis. Trek iets aan waar je erin goed voelt. .......

Stap 1: Plaats het puntje van je tong op je verhemelte net achter je voorste snijtanden. en hou het daar gedurende de hele oefening.

Stap 2: Adem uit langs je mond en maak een blaasgeluid.

Stap 3: Sluit je mond en adem zacht in langs je neus terwijl je tot vier telt.

Stap 4: Hou je adem zeven seconden in.

Stap 5: Adem volledig uit langs je mond en maak een blaasgeluid. Tel daarbij tot acht.

Stap 6: Herhaal deze routine nog drie keer voor een totaal van vier cycli.



Als je nog een goeie raad hebt mag je dat zeker laten weten.
Veel succes, Hopelijk lukt het.
Groetjes xxx

top 5 om 2016 ecologischer te starten

Vandaag zal ik over iets helemaal anders vertellen. Het zal over Eco-producten gaan.

Eco-producten zijn eigenlijk biologische producten bv : zonder alcohol ...

dat is niet goed voor je huid. Ik zelf gebruik geen biologische producten in mijn huid,

terwijl dat dat niet goed is. Het beschermt meer je huid . Het is wel duurder dan als je naar de supermarkt gaat dan als je gewone producten koopt. Hier zijn 5 tips.

1.BV:foundation hier zitten geen UV- filters in of schadelijke stoffen voor je huid.

Geeft een egale teint . Deze kan je kopen online Bio Amable .

2. Zonder dat we het weten zitten ook in shampoo heel veel chemische producten in je haar smeer bv: Parfum Alcohol kleur. 

Maar met deze shampoo is dat dus niet. Het beschermt je haar voed je haar goed en zit geen chemische stoffen in. Het is  geschikt voor alle haartypes en ook voor haaruitval.

 

3.Voor je lichaam moet je natuurlijk ook je goed verzorgen en de zeep

die je misschien koopt zitten ook chemische producten en stoffen in deze heb ik thuis liggen en is heel aangenaam voor je huid ik ben ook voor veel allergisch voor maar deze product zou ik aanraden het is ook geschikt voor een gevoelige huid voor de oksels en voeten

4. Voor de meeste vrouwen spuiten ze ook veel parfum op hun huid. Maar  dat is heel schadelijk want er zitten veel chemische producten in. Maar deze parfum ruikt heel lekker en is bio, en je kan veel geuren kiezen en mijn lievelings is lavendel.

5. Natuurlijk dragen ook de meeste vrouwen veel lippenstift en daar zitten ook stoffen in die je mond gaat deze heb ik ook thuis en is lekker zacht en heeft een lekkere geur. En ik hou van een sexy mooi rood kleur.

Hier is mijn lievelingswebsite.

als u nog een leuke website kent mag je dat zeker laten weten

groetjes xxx

hoe maak je het uit ?

Vandaag zal ik over iets vele anders praten, Ik hoor nog alleen maar ooh ja het is met hem/haar maar sommige mensen pakken dat helemaal verkeert aan. Het is al moeilijk om aan jezelf te bekennen dat een liefde voorbij is. Natuurlijk hou je nog van hem maar na een tijdje als het echt niet klikt stopt het. Maar hoe doe je dat nu het beste .

1. Ga face to face praten, maak het zeker niet uit door een sms berichtje
probeer hem een beetje al op voorrant aftewijken of niet meer zoveel chatten als gewoonlijk.
niet meer aftespreken niet meer zoenen .....

2.De beste plaats waar je het hem kunt vertellen is bij hem thuis,  Maak daar geen misbruik van en ga weg als hij daarom vraagt. blijf niet langer zagen en respecteer dat hij alleen wilt zijn , want dat zal echt als een shock voor hem aankomen.

3. Bedenk wel voor je na hem gaat hoe je dat moet zeggen, bv: sta voor de spiegel thuis en oefen hoe je het moet zeggen. Maak het al van in het begin duidelijk dat er geen weg terugkomt. Neem wel de tijd rustig dat er geen toekomst tussen jullie twee komt .

3. Deze tip is het beste: voor je het gaat uitmaken, weet dan zeker dat je gaat uitmaken. Ik ken heel wat vriendinnen die het uit hebben gemaakt en daar nu echt supper veel spijt van hebben. Misschien kan het nog verder met jullie dus niet direct het gaan vertellen, denk na voor je iets gaat doen.

4. Als het toch zover is : Hij zal verdriet hebben, maar jij ook. Gun jezelf de tijd om het te verwerken
Blijf niet alleen, maar zoek vrienden op om erover te praten, je vrienden zullen je steun geven.
bedenk ook dat je het goed hebt gedaan om geen toekomst meer met hem te hebben. Hoe langer je ermee doorgaat, hoe moeilijker het wordt...

-En natuurlijk kan je op dit artikel reageren
hoe jij dat misschien hebt gedaan ?

groetjes xxx

4 tips voor een mooie winterhuid

de winter is er bijna dat betekend dus dat het tijd is voor een dikke jas, sjaal , handschoenen muts.....

maar het belangerijkste is je huid verzorgen tegen de koude wint. de zon mag dan niet goed zijn voor je huid maar winterkou is ook eerder een vijand dan een vriend.


1.Bescherm je huid met een vette crème
In de winter heeft je huid extra bescherming nodig. bescherm het met een vette crème die je huid lekker zacht maakt.zorg er dan voor dat je je huid iedere keer voordat je naar buiten gaat goed insmeert .Bedek je gezicht verder zo veel mogelijk met een sjaal (zeker als je op de fiets zit of je gaat wandelen of zelfs naar school gaat).

 2.Scrub regelmatig
het is  belangrijk je huid regelmatig te scrubben ( 1 keer per week of 2 keer hangt af van je huid) Een scrub of peeling verwijdert de dode huidcellen en daarmee ook de bleke kleur in het gezicht. voedende crèmes werken bovendien beter als je huid proper is van de dode huidcellen.

3.Foundation beschermt
je mag in de winter natuurlijk je huid helpen met een mooie foundation.
maar vaak zeggen ze nog dat foundation schadelijk is voor je huid.in de meeste foundation zit spf-filter die je huid schadelijk kan maken. Wacht met het aanbrengen van de foundation tot de crème helemaal ingetrokken is. Doe je dat niet dan is de kans groot dat je huis heel fel gaat glimmen.

4.Vergeet de rest van je lichaam niet
niet alleen je gezicht moet je verzorgen maar ook je hele lichaam. ook je lichaamshuid gaat droger worden en heeft dan ook een voedende créme nodig en veel mensen vergeten dat. douch of baad niet te lang en zeker niet met te warme water je huid kan daardoor ook heel hard uitdrogen

haaruitval

 Een hoofd telt ongeveer 100.000 haren. Blonde mensen hebben iets meer haar; roodharigen iets minder. Per dag verliezen we 50 tot 150 haren.

als je lang haar hebt verliest u 100 haren per dag , dan lijkt een hele bos.Je denkt dan misschien dat je last hebt van haaruitval, maar in de werkelijkheid is dat niet het geval.. Ook als je wat meer haar verliest bij het haren wassen is een normaal.


NORMAAL?
dat is normaal, Gelukkig groeien er meestal iedere dag ook weer evenveel nieuwe haren bij.

ABNORMAAL?
Haaruitval komt zo vaak voor, door leeftijd, het kan ook erfelijk zijn. of je hebt het gewoon tijdelijk. Er zijn wel ziekten en medicijngebruik voor haaruitval. Ook ijzertekort kan een mogelijke oorzaak zijn  voor haaruitval.

SHAMPOO
gebruik een shampoo die je haar dikker en meer volle geeft bv : Andrelon
of je kan de get the volume powder gebruiken , die masseer je op je hoofdhuid en je zal het verschil direct zien.

HAAROLIE
Haarolie maakt je haar dikker. doe een paar druppels bij je shampoo of je conditioner.
Heb je droog haar dan kan je ook je hoofdhuid met een paar druppels olie masseren.
heb je vettig haar masseer het dan gwn in de puntjes


EXTENSIONS
Als je echt veel te weinig haar hebt dan kan je altijd nog extensions proberen.

puisten camoufleren

hallo iedereen    pffff iedereen heeft wel eens last van een pukkel. en dan juist als je er mooist wilt uitzien bv : een trouwfeest of op de schoolfotograaf..... ik ben heel veel gaan uitproberen op mijn gezicht een créme speciaal voor pukkeltjes maar het hielp echt niet. ik ging echt met alles knoeien op mijn gezicht en er is maar 1 oplossing ( make-up).je kunt het enige camoufleren met foundation, maar hoe doe je dat nu het beste? .ik gebruik zelf vaak mac producten die blijven heel de dag zitten op je huid en geeft een mooi dekking.(die vind je in de ici -paris of online)


tip 1 : (eerst foundation en dan pas concealer) voor een mooi egale huit kies je een foundation die bij je gezicht past.
en daarna tip je de concealer met je vingertoppen of een make-upkwastje op de plekken dat je wilt camoufleren.
         

tip 2 :  (kies de concealer in dezelfde tint als je huid)
De concealer moet altijd dezelfde kleur als je eigen huid hebben.Te lichte concealers laten een 'kring' achter en zorgen er juist voor dat pukkeltjes en puistjes meer kan zien in de plaats van ze te camoufleren.


tip 3 : (gebruik een minerale poeder) Completeer je make-up met een mineraal poeder, zo zul je een mooiere en elegalere huid krijgen.
Het voordeel van mineraal poeders is dat ze de poriën niet verstoppen.



dit ware mijn tips hoe ik het doe misschien heb jij een andere manier en die mag je zeker laten weten.   





groetjes xxx

ziek

hallo iedereen ik ben afgelope week heel erg ziek geweest, ik had koorts keelpijn en verkoudheid.
wat ik eigenlijk wil zeggen is als je ziek bent niet te veel make-up mag smeren op je gezicht.
dat is echt niet goed voor je poriën het zal prikken van al je snuiten... en als je toch make -up wilt dragen verzorg je huid  met een gezichtscréme. als je make-up aanbrengt doe dat niet te veel bv: foundation , blush en mascara zo zie je er ook mooi uit. verzorg je goed als je ziek bent ga wat langer slapen rust meer uit als gewoonlijk.
ik hoop dat ik jullie heb geholpen.





groetjes xxx

hoe breng je mascara aan ?

today'sbeauty

donderdag 8 oktober 2015

hoe breng je mascara aan ?

1. Als u korte en rechte wimpers hebt, gebruik dan een wimperkrultang om ze om te krullen. Uw ogen zullen dan groter lijken.  kijk goed na dat het krultang open is alvorens het te verwijderen van uw wimpers.

2. Als u mascara wilt aanbrengen op uw onderste wimpers, doe dit alvorens u mascara aanbrengt op uw bovenste wimpers. Het is belangrijk om niet te veel mascara te gebruiken op de onderste wimpers

3.begin met de borstel aan de wortel naar de buitenkant van de wimpers door de borstel schuin uit te rekken. Wrijf vervolgens met de borstel onder de wimpers en rek in .

 Indien de wimpers samenkleven of als het mascara klontert, gebruik dan een wimperkammetje. Zet het kammetje altijd aan het begin (wortels) in je wimpers en duw hem voorzichtig naar boven.

Het resultaat: Mascara aangebracht zowel op de onderste, als de bovenste wimpers opent uw blik en zorgt een stralend aspect.

het ontschminken van de oog

 Hoe meer oog make-up u gebruikt, hoe aangepaster het reinigingsproduct zal moeten zijn die u hiervoor gebruikt Als het ontschminken van de ogen niet behoorlijk wordt uitgevoerd, blijven de poriën geblokkeerd en kunnen kleine vlekken zich eventueel ontwikkelen. Daarom is het belangrijk om steeds een proper wattenschijfje, een papieren zakdoek of een wattenstaafje voor elk oog te gebruiken. 


1. Om oogschaduw van uw oogleden te verwijderen, gebruik een beetje reinigingsproduct (bv, nivea) op het tipje van uw vinger en masseer vervolgens het ooglid door middel van kleine cirkelbewegingen

2. Neemt de sporen van het product van de oogleden weg met behulp van een wattenschijfje, beginnend bij de binnenste ooghoek tot aan de buitenkant. 

3. Om mascara te verwijderen, breng een beetje product aan op een papieren zakdoek en rol die rond uw indexcijfer. Ga met de zakdoek tussen uw wimpers langs en begin bij de wortel van de wimpers.

4. Voor de binnenste ooghoek en de onderste wimpers, gebruik een wattenstaafje die bevochtigd is met het product. Dep zachtjes met een papieren zakdoek op de hele oppervlakte van de ogen om ze te laten drogen. 

tips: Gebruik de verzorgende oogcréme met kleine dosissen om zwelling te vermijden. Om uw oogcréme aan te brengen, plaatst u 3 tot 4 punten van het product onder het oog en 2 onder de wenkbrauwen. Laat het doordringen door lichtjes met uw vingertoppen te masseren. Gebruik een lichte oogcréme, die weinig vet bevat, en die in de huid dus gemakkelijker kan doordringen. 

tips voor volle mooie lippen

Met lipliner kan je je liplijn duidelijk aftekenen.lipliner gebruik je eens en vooral voor een blikvanger te krijgen. de meeste mensen gebruiken ze als ze dunne lippen hebben of als een diepte wilt krijgen maar hoe werk je er nu mee ?

 1:kies een lipliner potlood. Een lipliner potlood moet mooi samenvloeien met de kleur van de lipstick, een lip liner potlood moet dus dezelfde tint hebben, alleen een beetje donkerder. Als je dat niet kan vinden kies dan een neutrale kleur zoelas deze bv: essence.

2 :  De lipliner tekenen:
Trek je potlood langs de rand van de lippen van het midden naar de buitenste hoekjes van je lip

  

 3: De afwerking van je lippen :Je kan de lippen opvullen met lipstick, vervaag de lippenstift met de lipliner met een penseeltje of eventueel je vingers. Je kan de lipliner zelf ook vervagen naar de binnenkant van je lippen toe en dan lipgloss op de lippen aanbrengen .